女性每个月都惦记着月经那点事儿，回想起来也是一脸的辛酸，月经不来吧急得坐如针毡，来了吧又被搞得心烦意乱的。一般月经的周期是21天~35天，平均周期是28天，所以提前或推迟一周都算正常范围，如果超出了七天还没来，就属于月经推迟的范畴了。

 

　　正常的月经长这样：出血天数在2~8天以内，4~6天也算正常。从来月经的第一天到下次来月经的第一天算一个周期，平均的月经周期在28天左右，但是也有少数特殊的女性月经周期只有20天，这是由于卵子成熟周期短，是正常情况。

 

　　月经周期延长可能是这么回事？

 

　　月经正常的推迟了：当怀孕以后月经就会停止到来，如果到了月经该来的日子没有来，而且还出现了尿频、口味变化等情况，可能是怀孕的原因引起了月经推迟。

 

　　内分泌出问题了：内分泌系统控制着月经的正常，当内分泌发生紊乱时，月经就会受到影响。可以去检查一下内分泌情况，判断卵巢功能是否正常。

 

　　慢性疾病搞的鬼：当身体患有缺铁性贫血、甲状腺功能减退等慢性疾病时，身体的健康状况受到影响，就会引起月经推迟。

 

　　月经迟迟不来怎么把它找回来呢?

 

　　不要过于去关注它：越是去关注它自身的精神情绪越会受到影响，调整好自己的情绪和心态，不要给自己精神压力，大脑一轻松月经慢慢的就恢复了。

 

　　给自己补补身体：有时候月经推迟是由于营养不良引起的，这种情况就要多补充维生素、蛋白质、铁等微量元素，身体营养状态调整平衡后月经自然的就来了。

 

　　多休息：长期熬夜、身体太过劳累，日常的生活习惯不规律，都有可能会引起月经不调，要想月经正常的到来，女性朋友要学会放下心中的包袱，让身体好好休息，保持一个良好的生活习惯。

 

　　文章就为您介绍到这，希望对您有所帮助，祝您健康！