长期月经不调该怎样调理?月经不调现象对于大多数的女性们来说，或许早就已经成了家常便饭。月经不调其实是比较常见的一种妇科疾病，对于出现这种病症的女性们来说造成的影响是很大的，所以一定不能忽视了其中的危害，那么对于长期的月经不调应该怎样进行调理呢?
1、注意饮食调整
长期月经不调的女性，在饮食上面就更加要注意了，为了避免长期的月经不调造成健康方面的问题，女性要注意不能刻意的节食或者是吃的过多，应该多吃一点可以强免疫力的食物，比如：虾皮、绿叶蔬菜、瘦肉、海带等，这些食物都有助于及时的补血。
2、注意卫生清洁
女性在月经期间注意一定不能有性生活，经血量多和过少的女性都要注意，购买的内裤要尽量是柔软并且棉质的，同时还要勤洗勤换。
3、注意日常习惯
女性要养成一种规律的作息生活习惯，不贪睡、不熬夜、不饮酒吸烟、不暴饮暴食，养成每晚在睡前都用温水来清洗一下外阴的习惯，特别要注意经期的卫生。
长期月经不调该怎样调理?月经不调对于女性的身体健康是非常有害的，所以如若长期的月经不调的话，就应该尽早的到正规医院做检查，并进行适当的医治，为了辅助治疗的效果，女性们还要尽行适当的护理。
