女性预防痛经应该注意的饮食有什么?女人因为工作越来越忙，对自己的身体健康越来越忽视，在食物的选择上，更是想吃什么就吃什么，根本就不顾自己的身体能不能接受，从而导致女性就出现了痛经的情况，那么女性预防痛经应该注意的饮食有什么?

　 　 女性预防痛经应该注意的饮食有什么?  

　 　 (1)补充 蛋白质  

　　女性在月经来临之前应该忌咸食。月经来潮的前一周的饮食要清淡，同时要富有营养、易消化。可以多吃鱼类、豆类等高蛋白食物，并在食谱里增加水果、绿叶蔬菜，也要多饮水，以减少骨盆充血、保持大便通畅。

　　 (2)宜温 热、忌生冷。 

　　如果女人在月经的时候一旦吃比较生冷的食品，就容易对脾胃影响消化系统造成损伤，也容易出现内寒，寒气停在某个部位就会引起血液流行不顺畅，造成经血过少，严重还有痛经出现。

　　(3)忌酸辣，宜清淡。

　　要知道新鲜的食物对营养破坏程度是非常小的，而且还对吸收是非常好的，污染也比较小。为了满足身体对营养的需求，饮食要以新鲜为主。

　　女性预防痛经应该注意的饮食有什么?痛经看似只是一个小病，有很多女人一点对此都不重视，要知道这种做法可是非常错误的，女性一定要对自己的身体多留意一点!

　　【温馨提示】当女性出现痛经的情况时，可不能掉以轻心，一定要好好的进行治疗，要知道及早的治疗对女性的身体来说可是非常有好处的!