生活中怎样预防乳腺结节的发生?现在人们认为婚育以及膳食和一些外在的环境都是乳腺发病的一个非常主要的一个原因。日常生活当中，应该进行怎样的有效预防呢乳腺结节呢?

　　预防乳腺结节先从日常习惯做起：

　　1、应该从胸罩的佩戴注意怎样预防女性的乳腺结节疾病。除了能够防止乳房发生下垂之外，同时还应该注意的就是避免压迫的乳房进一步的受到压迫，慢跑的运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

　　2、同时应该改变饮食习惯进行入手，多多的食用谷类、全麦类的纤维。同时高盐的食物会导致女性的乳房发生胀大，应避免这类食物。

　　3、女性*应该每年定期的进行乳腺的检查，做到早期的发现以及诊断。

　　4、能够增强女性的体质，提高免疫力。同时应该注意进行劳逸结合，多参加相应的体育锻炼，多进食富含维生素的新鲜蔬果。

　　5、平时的饮食是以清淡为主，避免食用咖啡、可可、巧克力等食品。