预防乳腺纤维瘤该怎么做？乳腺纤维瘤是一种常见妇科疾病，有不少女性深受其害，所以我们有必要做好有效的预防措施的。那么，预防乳腺纤维瘤该如何做?

　　预防乳腺纤维瘤该如何做?

　　1、预防乳腺纤维腺瘤发生的有效方法是保持良好的心态和健康的生活节奏，改正不良的饮食习惯和嗜好，有规律的工作，生活。

　　2、营养充足，可以让乳房部的肌肉保持强健，脂肪饱满。行端坐正，保持优美的体态，特别是不能含胸，应挺胸、抬头、收腹、直膝。

　　3、女性朋友晚上不要戴乳罩睡觉。有研究显示，每天戴乳罩的时间超过12小时的话，女性患乳腺癌的可能性要多出20倍以上。

　　4、要定期对乳房进行自我检查，还要定期去医院做体检，有必要时还可定期做乳腺X线摄片。在自我感觉不适或检查发现问题时，应及时就诊，以早期诊断、早期治疗各种乳房疾病。

　　女性朋友在日常生活中坚持养成良好习惯，保持健康的生活方式就是预防乳腺纤维瘤的方式，另外女性朋友对待乳房要坚持自检，做到早预防早发现早治疗。