许多女人朋友可能都经历过痛经，对女人来说只一件可怕的事，经历痛经过的女人不经的想为什么女人要承受这样，为什么要承受痛经，怎么才可以避免这些呢，痛经的时候需要注意什么?

　　 痛经的时候要注意哪些 

　　 1、补充铁元 素：女人在月经来潮的 时期要多多补充铁元素，可能女性朋友会感到好奇，为什么要多多补充铁元素，由于月经来的时候经血会带走女人身体里过多的铁元素，铁可以充足的补充卵子的养分，我们可以多吃一些动物的内脏、用铁锅来炒菜，都可以补充铁，还能使卵子得到可好的保护，降低女人痛经的发生。

　　2、多喝红酒：我们还可以在经期的时候喝一点红酒，红酒可以促使卵子的活跃性，让卵子更健康，白葡萄酒也可以选择，酒中的酵母会使卵子的活性降低，喝红酒时要适量，不易多饮。

　　3、注意避孕：人流会使卵子的质量下降，让卵巢内壁变薄，活性下降，所以在性生活时，一定要注意避孕，卵子才不会受到伤害。

　　温馨提示：以上是对“痛经的时候要注意哪些”的相关介绍，希望能给广大朋友带来帮助，如果您还有其他不懂的地方，请点击在线咨询。