缓解疼痛的方式有很多，但是并不是所有的方式都能够安全、有效。而且有些缓解疼痛的方式是非常的愚蠢。在患者身上，每一个月经周期，疼痛就会出现。虽然有的患者疼痛出现在自己可以忍受的范围内，可是对于一些疼痛比较剧烈的状况，就需要采取一些针对性的方式进行缓解。那么，痛经要怎么才能缓解?

　　患者痛经该如何做才能有所缓解

　　1、远离咖啡因刺激

　　咖啡可以起到提神的作用是由于能够兴奋人体内的交感神经，而在兴奋神经的同时，交感神经的感受映射包含有疼痛感受器。所以，一旦交感神经处于兴奋状态，就会对疼痛的感受阈值降低，使得痛经加剧。

　　2、保暖也可以缓解

　　大部分的患者痛经，在中医中都认为是子宫受寒，导致子宫的血液出现凝集，甚至出现流动缓慢。而在缓解的时候，可以采用暖水袋热敷小腹，甚至穿着厚衣服，避免风吹等等。

　　3、药物止痛应慎用

　　若是痛经的发生实在是不能忍受，可以使用止痛药物进行缓解，但是使用药物的时候一定要注意，不能一下子服用镇痛力度大的药物，这样就会使得身体产生耐药性以及适应性，导致其它镇痛药物不能很好的起效。

　　痛经的问题一直以来都是困扰患者的问题，而且，痛经要怎么才能缓解，具体的方法一般都有“远离咖啡因刺激、保暖也可以缓解以及药物止痛应慎用”这几种。其中，在使用药物的时候，一定要谨慎。不能随便使用。