痛经是一种常见的妇科症状之一，它自身的出现率较高，大多数女性在一生当中都或多或少的出现过痛经的情况，给女性日常生活造成很大的影响。那么，女性经常痛经吃什么可以缓解?

　　女性经常痛经吃什么可以缓解?女性经常会出现痛经时，应当及时到正规医院进行就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，要说女性在痛经是吃什么可以缓解疼痛，小编为女性介绍如下几种食材：

　　1、红豆

　　红豆具有丰富的铁元素，不仅仅具有补血的效果，还可以消除水肿和降低血脂肪，可以起到缓解痛经的功效。

　　2、红枣

　　红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。红枣对于痛经的女性来说，可以改善怕冷、苍白和手脚冰冷的情况，因此有一定作用。

　　3、桑葚

　　在月经来临之前，女性朋友可以通过食用桑葚，来缓解痛经的症状。此外，桑葚不仅能够有效缓解痛经，而且还可以改善血液供应促进血红细胞的生长，缓解白细胞减少，对女性朋友的月经具有良好的调节作用。

　　温馨提示：以上就是“经常痛经吃什么可以缓解?”的全部内容，如有需要欢迎广大女性朋友到我院进行检查和治疗，祝您身体康泰。