怎么做好月经不调预防工作?现在出现月经不调的女性是非常多的，没有一个好的生活作息是导致疾病的原因之一，身体健康情况受到严重的威胁。大家在日常要怎么更好的做好月经不调预防工作呢?

　　怎么做好月经不调预防工作

　　1、科学饮食

　　良好的饮食是健康的开始。在月经期，避免生冷辛辣的食物，否则会影响经血排泄，还会引起痛经症状加剧。建议多吃一些含有铁的食品或者补品，来避免经期贫血症状。

　　2、保持心情愉快

　　保持好的心里有助于身体的调节，保持轻松愉快的心情，避免进入负面情绪之中。

　　3、多学卫生知识

　　多加了解关于身体健康的知识，保持经期卫生与性生活卫生，更好的预防疾病。

　　4、做好保暖工作

　　月经期间重要的就是要注意保暖，身体受冷，是很容易造成痛经的。除此之外，经期期间多注意休息，严禁剧烈运动，保持健康的生活方式。

　　5、严禁经期性生活与频繁人流

　　性生活过于强大，或是月经期间进行性生活，特别是对子宫、卵巢的伤害，应该杜绝此类行为。

　　温馨提示：月经不调问题很多时候影响的不仅仅是女性身体，对于心理也会造成影响，所以我们在对待它的时候不要马虎，除了要考虑治疗在预防方面也要多用心，能避免的就不要让自己受此困扰吧。