青春期少女们该怎么样做好乳房的预防?当我们少女朋友进入青春期后，身体方面的各个方面都有了些变化，进入青春期后，扁平的乳房逐渐的隆起了，在不了解女性特征的时候，就会感到害羞，而有些慌张，在这时候，我们青春期少女们要开始对这方面有个了解，并且要做好乳房的预防保健工作，以呵护乳房的健康，那么青春期少女们该怎么样做好乳房的预防?

　　青春期少女们该怎么样做好乳房的预防?

　　1、佩戴合适的胸罩

　　当我们进入青春期后，乳房也逐渐的发育，当乳房得到充分发育后，青春期少女们就要开始佩戴胸罩，但是胸罩不要过早的佩戴，过早的也会影响到它的发育，所以在它充分发育后比较适宜，并且佩戴胸罩要科学尽量做到，大小要合适，松紧适宜。

　　2、正确认识

　　当跨过懵懂的岁月后，我们就要步入成熟的青春期，要开始正确的认识身体各个发育过程，不要过份的紧张，害羞，更不要害怕乳房隆起过紧地束胸。

　　3、营养全面

　　青春期正处于长身体的长身体的阶段，不要追求苗条而去减肥或者节食，这样子会影响到身体的正常发育，并且适量的摄入脂肪，能够增加乳房的脂肪量，使乳房变得丰满。

　　4、适当的运动

　　适当运动能使乳房健康，并且促进了它的发育，在平时可适当做些俯卧撑和胸部健美操，或者一些扩胸运动都是有利于乳房的健康，在晚上也可以适当地做些按摩，这样可以通过改善脑垂体的分泌，达到了促进乳房的发育效果

　　5、注意保护乳房

　　处于青春期的少女们，乳房还在发育过程中，有时候会出痛瘙痒或者胀痛的不适，要注意不可用手去抓搔或挤捏，在平时的运动或者劳动的过程中要主要保护好乳房，避免挤压受伤或者撞击。

　　6、注意姿势

　　进入青春期后，少女们的乳房隆起后，我们有些少女朋友们就会有害羞，就会含胸驼背，这都是不利于乳房的发育的，在平时应该要挺胸、收腹，睡觉尽量采用侧卧或仰卧，不要俯卧。

　　青春期少女们该怎么样做好乳房的预防?在青春期好做好乳房的预防保健工作，正确去认识身体生理结构方面的变化，避免害羞，慌张的!

　　【温馨提示】正在处于青春期的女孩来说，一定要以一个积极乐观的心态来面对乳房的发育情况!