坐月子的误区都有哪些?坐月子要避免哪些误区呢?对于做月子的女性，产后卫生护理、产后饮食健康等，都关系着产后恢复的情况。那么。坐月子都有哪些误区呢?

　　女性坐月子的误区都有哪些：

　　1、注意个人卫生：有很多传统的月子说法是不正确的，若护理不及时，就会滋生很多细菌，对身体健康造成困扰。避免出现太热,头晕、恶心等,但是也要避免开窗户等,以免着凉。

　　2、合理膳食搭配：分娩后的前几天尽量选择一些清淡的、容易消化的、营养丰富的食物,还可适当的喝些汤类。不要总是吃一些油炸、油腻食物及辛辣饮食。在饮食中还要注意营养丰富且要均衡，避免因为担心奶水的问题，而大肆的进补一些高蛋白等，殊不知这样对身体健康以及产后恢复更为不利。

　　3、适当的运动：在产后要保证充足的睡眠时间外，有利于产后恢复，同时还有利于预防产后抑郁症的发生。适当的有锻炼,有利于排除恶露,但是不要剧烈的运动。

　　温馨提示：相信通过上面的介绍，女性朋友们对“坐月子的误区都有哪些”已经有了答案。产后恢复身材需要注意多方面的问题。产妇更要注意做好保暖工作，避免着凉。特别是在白天开窗通风时，要注意避免吹到凉风，以免影响身体健康。