在日常生活中，女孩要处处留心乳房有什么变化，因为乳房异常表现很有可能预示着疾病发生。那么，日常生活中女性应该如何预防乳腺疾病呢?

　　预防乳腺肿块的几大要素：

　　1、及时补充维生素：缺乏维生素或是钙元素等就会让女性的身体健康受到影响，乳腺就会在其他激素的刺激下出现病变，因此要及时补充维生素。

　　2、妊娠、哺乳：很多女性惧怕受孕，其实妊娠和哺乳对乳腺疾病有很好的预防作用。怀孕期间的激素分泌，可以很好的保护、修复乳腺。

　　3、调理月经：月经周期不准的女性，要及时调整过来，因为经期紊乱的人群更容易发生乳腺病，形成乳房肿块。

　　4、保证规律睡眠：睡眠不好的人群，内分泌会发生变化，良好的休息才能平衡内分泌，因此要养成好的睡眠习惯。另外，经常处于郁闷情绪的人群，心情压抑，就会影响健康，同意会扰乱内分泌。

　　温馨提示：以上就是关于“预防乳腺肿块需要注意什么?”的文章介绍，一旦发现乳房异常就要及时就医，许多女孩当发现自己乳房出现胀痛感时，有的会一拖再拖，以为撑一段时间就会好了而不去医院治疗。结果导致病情加重。