由于现在的生活节奏加快，女性患上子宫疾病的机率大了很多，其中子宫肌瘤就是很常见的一种，女性一旦患上子宫肌瘤不仅会影响正常的生活和工作，严重时还会导致女性不孕，所以如何预防子宫肌瘤呢?

　　如何预防子宫肌瘤

　　一、乐观的心态

　　女性在平时的生活中一定要学会调节情绪，当出现不良情绪时，一定要及时的发泄出去，要注意防止大怒大悲、多思多虑，女性应尽量做到知足常乐，心境开朗。

　　二、适量的运动

　　平时生活中要多运动，以增强自身免疫力，散步、瑜伽、跑步等都是不错的选择，在工作休息时间还可以做子宫保健操，也有助于预防子宫肌瘤。

　　三、合理的饮食

　　女性想要更好的预防子宫肌瘤，就一定要尽量避免食用高雌激的食物，要少吃辣椒、花椒、凉茶等刺激、寒凉、酸性食物;多吃瓜果蔬菜，尽量少吃荤菜。

　　四、定期做妇科检查

　　一般情况下，患上子宫肌瘤的女性是没有明显的症状表现的，大多数女性不知道已患病很容易耽误治疗，所以应定期到正规医院进行妇科检查，以便早发现、早治疗。

　　温馨提示：以上就是关于“如何预防子宫肌瘤?”的全部内容。无论女性是出于预防，还是术后的护理，不洁性生活、不良的生活方式、年龄因素的影响等都会引起子宫肌瘤的发生，因此女性在生活中一定要多加注意，有身体不适的时候一定及时的到正规医院检查治疗。