炎炎夏日，对于“大腹便便”的准妈妈来说，莫过是一重大挑战。那么作为准妈妈，应该如何健康度过炎炎夏日呢?

　　要想在炎炎夏日做个健康的准妈妈，需要注意以下几个事项：

　　1、注意保健

　　怀孕了，代表着你的健康状况不仅仅只是影响着你一个人，而是影响着两个人，因此，作为“身负重任”的准妈妈们在孕期必须要注意保健，慎防感冒、阴道炎以及心慌憋气等疾病。特别像现在天气这么人，平时可多喝开水，注意休息，要做好预防措施。另外，准妈妈们的穿着应该尽量宽松，透气，尽量不要选用卫生护垫，注意母婴的监测的工作。

　　2、注意饮食

　　准妈妈们在孕期的饮食应该是以少食多餐，新鲜多样的食品，注意食物搭配为原则。注意补充营养的同时，也要避免营养过头了，以免造成婴儿过大生产困难。需要注意的是，夏天是西瓜等水果的季节。建议孕妇在夏天千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果。以免由于饮食不当造成血糖过高，影响胎儿健康。

　　健康提示：准妈妈避免孕期的便秘就要多喝水，多吃新鲜蔬菜、瓜果以及新鲜豆制品，避免进食过多的冷饮。平时都要适当保证优质蛋白的摄入，少吃多餐。

　　3、出行

　　炎炎夏日，孕妇在出行时要注意防晒，注意打伞，戴遮阳帽，涂抹不含铅的防晒霜，尽量选择在早晚时出去散步，避免被阳光直接照射。

　　4、洗澡

　　孕妇在孕期洗澡时尽量采用淋浴。注意洗澡时室温不宜过高，尽量在38℃以下，以温热感觉为好，另外，孕妇洗澡的时间也不宜过长，控制在10到20分钟内。在洗澡过程中，如果感到累或不舒服可以稍坐休息一下，千万不要硬撑着进行。

　　温馨提示：以上便是对“准妈妈如何健康度过炎炎夏日?”的简单介绍，若还有哪些不懂的，可在线咨询。