痛经的预防措施?很多女性来月经时出现痛经的现象，有些女性会出现小腹坠胀、情绪暴躁，严重者还会出现呕吐的现象，痛经困扰了很多女性，让很多女性苦不堪言，那么痛经该如何预防呢?
痛经的预防措施有以下三点：
1、避免冷饮：夏天高热的季节，很多女孩子爱吃冷饮，很多女性在月经来临之前吃大量的冰淇淋的话，会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重，对痛经的预防不利。痛经者应该多饮温开水，不应该吃生冷的食物。
2、切勿贪凉：夏季出汗较多，毛孔开放，容易受到风寒的侵袭，一些爱美女性喜欢穿露脐装，有痛经的患者不应该在树荫下过于阴凉的地方待太久，吹风扇的时间也不应该太长，空调房里应注意小腹和膝盖的保暖，洗完澡应该把身上的水擦拭干净，尤其是在来月经之时，应该尽量减少受寒，这回事预防痛经的关键。
3、劳逸结合：经期应该充足的睡眠，按照正常的工作和劳动，但是要禁止剧烈运动，防止经血过多或者闭止不潮。使气血损耗，致使痛经反反复作，不应该经常坐姿伏案电脑旁边，应该适当走动。让气血畅通。
温馨提示：以上便是对“痛经的预防措施?”的有关讲解，一般性的痛经主要注意保暖，不吃寒性食物，但是严重性痛经一定要引起重视，早日去医院治疗，早治疗，早康复。
