产后如何预防子宫脱垂?女性产后若患上子宫脱垂，主要是分娩过程子宫受伤所致。而部分女性疾病发作则由产后恢复过程中的不良生活习惯引起。因疾病危害大，故而提前预防很有必要。那么，产后如何预防子宫脱垂?
产生子宫脱垂原因主要有滞产、急产、产后过早参加劳动。
急产即从子宫有规律地收缩到胎儿分娩出来，整个产程少于3h。因盆底组织和阴道肌肉未经历不断扩张过程，而被突然强大的力量压迫撕裂，如修补不及时，则子宫脱垂。
滞产也易出现上述类似情况，进而引发疾病。产后盆底部较薄弱，若过早参加较重体力劳动，则阴道壁膨出，甚至子宫脱垂。
如果子宫脱垂发病，患者下腹、外阴及阴道有坠胀感，且腰酸背痛，长时间站立或劳动时感觉加重。病情继续加重，则可能影响行动。子宫脱垂同时，若伴有膀胱膨胀，则有尿频、排尿困难或尿失禁等表现。若子宫脱垂同时有直肠膨出，还会排便困难。
若处于发病早期或病情较轻者，则可平卧或稍坐一会儿，即可让会阴恢复正常。也可采用缩肛运动等体育疗法，每天2次，每次10~15min。病情严重者可做阴道前壁修补或子宫切除等手术。
要想有效降低子宫脱垂发病率，女性生产后，在产褥早期做简单康复体操，加强产后锻炼，并逐日增加运动量，以促进盆底组织早日康复。
