备孕期间避免这些不良习惯，不良的生活方式是一把隐形的“匕首”，因为对怀孕的常识知之甚少，很容易让一些坏习惯影响优生优育，那么，备孕的坏习惯如何避开呢?

　　备孕期的饮食和生活习惯对受孕的影响：

　　1、熬夜

　　备孕期间熬夜会造成免疫力下降。会下降男方的精子量，而且对女方的内分泌、卵子的质量也有影响。

　　2、戒掉烟酒及药物

　　早有研究显示吸烟危害身体,更何况是备孕时期。导致胚胎的不稳定,从而造成受孕时的流产、早产问题。

　　3、拒绝咖啡因

　　咖啡是办公女性的常见饮品，但备孕期间这却是“毒药”有胎死宫内的危险。戒的时候要注意循序渐进，以免引起头痛。

　　4、少食腌制类、罐头类食物

　　腌制类和罐头类虽然可口，经常吃会导致胚胎出现畸形问题。准备怀孕的期间要避免少吃一些盐腌、咸鱼等食物。

　　温馨提示：以上就是关于"备孕期间避免这些不良习惯"的相关介绍，除了饮食，身体免疫力和心里都要调到好的状态，正确的计划受孕，孕前还要进行夫妻的身体检查，有助于减少宝宝出生缺陷，祝您好孕!