为什么怀孕前要补充叶酸?叶酸对于女性来说到底有多重要，尤其是想要孕育健康宝宝的女性。相信很多女性会遇到这种情况，就是在孕前和孕初期会要求补充一定的叶酸。可到底这是为什么呢?

　　叶酸对于人体来说十分重要，如果人体缺乏叶酸的话，容易引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对于孕妇来说是尤为重要的。为何孕前和孕早期需适当补充叶酸?

　　1、准备受孕之前，如果适当补充叶酸的话，可以降低将来婴儿出现唇裂的几率。

　　2、孕妇适当补充叶酸，也可防止新生儿体重过轻，或者是出现早产的现象。

　　3、适当补充叶酸也可以抗贫血。

　　所以温馨提醒女性在备孕前三个月和怀孕头三个月都需要注意适当补充叶酸，确保胎儿的健康发育。

　　那哪些食物中含有叶酸呢?

　　叶酸其实是广泛存在于绿色蔬菜的，当然动物的肝脏等也是含有叶酸的。而一般绿色蔬菜莴苣、菠菜、花椰菜、油菜等当中是含有叶酸的。

　　而动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类也是含有叶酸的。所以，女性在备孕前和孕期都需要对饮食上 引起重视，不可毫无忌口，一定要注意营养均衡。

　　温馨提示：以上就是对“为什么怀孕前要补充叶酸?”的相关内容介绍。为了健康宝宝的孕育，父母们一定要注意孕前准备，对于叶酸的相关知识要有所了解，必要的话也可以咨询医生。