怀孕对女性来说是一个幸福而痛苦的过程，不少女性在孕期出现水肿的症状，这对孕妇的日常生活带来不便，如果比较严重，将可能危害身体健康，那么，孕期水肿怎么缓解?
孕期缓解水肿的措施有：
1、多吃富含蛋白的食物。当女性在怀孕期间营养不良而水肿时，就要注意补充蛋白质，其中奶类、肉类、鱼类等食物是补充蛋白质不错的选择。
2、多吃新鲜的水果与蔬菜。水果与蔬菜中富含维生素和微量元素，这些元素是身体所需求的，所以多吃新鲜的蔬果能够提高身体的抵抗力，促进新陈代谢，能利尿，防便秘。
3、不吃高盐的食物。孕期水肿的孕妇饮食要清淡，不要吃太咸的食物，尤其是咸菜，不要每天吃，避免水肿更加的严重。水肿炎症的孕妇还需要控制水分的摄入，向医师咨询合适的应对方法。
4、饮食要易消化。孕妇饮食要易消化，不吃太多的油炸等很难消化的食物，防止胀气而影响血液通畅，加重孕妇水肿。
温馨提示：以上就是对“孕期水肿怎么缓解?”的简单介绍，希望对女性朋友有帮助，女性在妊娠期间要注意保健，同时要定期产检。
