孕早期每个准妈妈对于怀孕的反应是不一样的，有人总是觉得胃口很好，吃很多，但是也有一部分人总是食欲不振医师指出，吃过多或者吃太少都是不好的，食欲不振很容易引起孕妈妈营养不良，甚至会影响肚子里胎儿的发育，那么，孕早期总是食欲不振怎么办?

　　孕早期总是食欲不振怎么办

　　一、选择容易消化的食物

　　孕早期食欲不振时，很多孕妇都不想吃东西，所以这时候较好选择一些容易消化的、易吸收的食物，不但可以帮助缓解呕吐等妊娠反应，还可以增加营养成分，可以吃一些饼乾、大米或小米稀饭等。

　　二、选择容易消化的食物帮助增加食欲

　　一般来说一些颜色鲜艳的食物可以帮助增加人的食欲，像番茄、黄瓜、茄子、胡萝卜、哈密瓜、苹果等，这些食物既天然又安全，除了外形的吸引外，还富有营养。

　　三、选择孕妇喜欢吃的食物

　　遇到孕妇食欲不振，在烹饪食物的时候可以征求孕妇的意见，问清楚喜欢吃的是什么，另外烹调要多样化，帮助减少食材的营养素，还可根据孕妈妈的饮食习惯，选择她喜欢的食物进行烹调。

　　温馨提示：若发现有好长一段时间出现食欲不振，可以尝试着以上的方法进行调理，如果还不见成效，还需早日到正规医院进行治疗，以免会影响到宝宝的正常发育，一旦发现是疾病引起的还需尽早治疗，早治疗早康复。如果你想知道更多，可点击在线咨询。