不管是怀孕早期、怀孕中期还是怀孕晚期，女性都要十分注重做好护理和保健工作，特别是在怀孕晚期，女性在饮食上，一定要十分注意，建议女性不要暴饮暴食，也不要偏食和挑食，以免影响到胎儿的健康。那么，女性怀孕晚期饮食上要注意哪些呢?一起来了解下吧!

 

　　女性怀孕晚期饮食上要注意哪些？

 

　　女性朋友们要注意了，怀孕晚期的饮食要注意这些：

 

　　补充必需的脂肪酸。

 

　　建议女性在怀孕晚期，要注意补充必需的脂肪酸，而DHA就是必不可少的，DHA是一种不饱和脂肪酸，能帮助女性维持体内正常功能所需的营养素，还能保证胎儿健康发育，所以女性朋友们要注意补充。常见的鱼类中就含有这种不饱和的脂肪酸，女性可以多吃。

 

　　多补充蛋白质。

 

　　蛋白质是女性抗体的重要组成部分，女性在怀孕期间，为了胎儿和自身的健康，千万不要忽视了要补充蛋白质，蛋白质摄入要足够，才能帮助女性以防止产后出血炎症，才能帮助增加泌乳量。

 

　　多吃含铁的食物。

 

　　女性在怀孕晚期，要多吃含矿物质丰富的食物，特别是含铁丰富的食物，含铁丰富的食物有动物的肝脏、菠菜、蛋黄等，能帮助女性有足够的精力面对分娩。此外，女性还要适量补充钙，以保证分娩的顺利。

 

　　以上就是“女性怀孕晚期饮食上要注意哪些”的全部介绍了，希望能对女性朋友们有帮助。女性在怀孕晚期还要注意适量补充维生素、无机盐和其它的微量元素，以确保胎儿和女性自身的健康。女性要是在怀孕期间，身体有出现什么不适的，一定要及时跟医生反映。