人们都知道孕吐很难受，因为从小到大每次惹自家老妈生气的时候就会听到说她当年怎么怎么十月怀胎辛辛苦苦的把我生出来。但是孕吐是大多数准妈妈在怀孕初期都会经历的一段甜蜜而且痛苦的事情，有将近90%的宝妈还没从怀孕的惊喜重回过神来就开始接受孕吐的洗礼，而且大多数神经有点大条的女性知道怀孕都是从早孕反应开始的。

 

　　虽然每个女性都知道在正常的情况下，早孕反应在怀孕3个月后就会慢慢的自然消失，但是如果能有什么办法可以缓解下这些症状的话，其实很多准妈妈是很愿意的，毕竟这些早孕反应都不太好受。很多宝妈肯定试过很多偏方，但还是该吃吃该吐吐，其实要是不想孕吐的话只要掌握这些简单的方法就可以了。

 

　　早孕反应不是病，所以一般症状轻是不去医院治疗的，但是有的宝妈由于第一次怀宝宝没经验，觉得难受的时候就不吃东西，其实这种法是不可取的，因为往往吃的越少孕吐就会越严重，所以就算什么都吃不下的时候，也可以补充下水分。

 

　　孕早期的时候比较容易饿，所以不管吃什么一次都不能吃太多，孕妈们是不是有同感嗯?孕期吃的越多也就吐的越多，所以我们要坚持做到少吃多餐，吃的时候要细嚼慢咽。据调查显示：孕妈妈在饿的时候特别容易吐酸水，而如果肚子每时每刻都有食物的话，早孕症状要轻很多，所以孕妈可以随身携带一些小零食以备不时之需。

 

　　说到小零食，很多孕妈都会喜欢吃一些酸味食物，比如：话梅、酸奶等，这些酸味食物有助于开胃和消化，但是要注意吃零食的时候要选择一些安全的商家购买，不要吃食品添加剂过多的产品。而且不是所有的酸味食物都可以吃，比如山楂就是孕妇禁忌，因为山楂会导致子宫收缩孕期流产，所以在吃之前还是要查询下可不可以吃再食用。

 

　　在孕早期的时候准妈妈会变得瞌睡，而且孕吐难受的让宝妈心情不好，所以就整天躺着不动，这里要注意了，虽然说孕早期很容易引起流产，但是也不能整天躺着不动，这样会让孕吐更加严重，心情对早孕反应的影响可是很大的。保持良好的情绪可以很多的防止孕吐的发生，因为心理过度紧张和压抑会导致孕吐激烈。

 

　　虽然说孕吐是正常反应，也不可避免，但是也要多加注意，在孕吐严重的情况下千万不要忍着，可以去医院进行适当的治疗，大部分都能得到一定的缓解。而且虽然上面说的这些方法虽然不一定对每个人都有效果，但是大多数的准妈妈都可以试试看，万一就正好适合你呢。

 

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